La sophrologie est une méthode psychocorporelle visant à harmoniser le corps, l’esprit et les pensées.
C’est une discipline du mieux-être qui emploie différentes techniques afin d’améliorer la conscience de soi, de développer ses capacités d’adaptation, et d’être davantage à l’écoute de ses ressentis corporels. La sophrologie est une thérapie brève qui offre la possibilité à chacun d’améliorer son quotidien grâce à des exercices doux facilement adaptables et praticables en toute situation.
Mise au point dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caceydo, la sophrologie puise sa source dans les techniques occidentales (hypnose, training autogène, méthode Coué) et orientales (le zen japonais, la méditation, le yoga).
L’éthymologie du nom provient du grec ancien : La science de l’esprit harmonieux
- Logos = Science
- Phren = Esprit
- Sôs = Harmonieux
La sophrologie permet d’apporter une solution pertinente aux problématiques actuelles tant sur le plan personnel que professionnel. C’est une véritable philosophie de vie, l’opportunité de se découvrir, se sentir authentique, devenir acteur de sa vie, de ne plus avoir l’impression de la subir mais de pouvoir en apprécier toutes les saveurs avec un nouveau point de vue, plus réaliste, libéré de certaines croyances, parfois trop contraignantes.
Thérapeutique mais également éducative, ses champs d’application sont vastes. Elle est donc indiquée chaque fois que l’on rencontre des difficultés liées à un stress, un manque de confiance en soi ou lorsque l’on anticipe négativement certaines situations auxquelles nous devons néanmoins nous adapter.
La sophrologie est ouverte à tout le monde, adultes, enfants, femmes enceintes, sportifs, personnes âgées, personnes à mobilité réduite et ne nécessite aucune connaissance préalable.
Tarifs 2019
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Séance individuelle
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Séance de groupe
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Contact
sophrodolcevitasante@outlook.fr
06 / 33 / 85 / 93 / 49