Une séance en 3 temps
Une séance de sophrologie dure environ 1h et se déroule en trois temps :
• La séance commence par une phase d’accueil et d’écoute car
elle permet de définir l’objectif thérapeutique afin de déterminer le
protocole d’accompagnement à mettre en place. Le nombre de séances
varie selon le besoin : pour un évènement ponctuel, le nombre de séances
sera quantifié, pour un besoin de mieux être personnel, le nombre de
séances se fera en fonction de l’évolution du client.
• Suit la pratique proprement dite (environ 30min). La
sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui se
pratique debout, assis ou allongé. La pratique combine les exercices de respiration, de relaxation dynamique et enfin de relâchement musculaire.
Celle-ci se conclue par une visualisation mentale positive
• La séance s’achève sur un dialogue libre pendant lequel le sujet peut nous faire part librement de ses ressentis durant la pratique.
Déontologie du sophrologue
Le sophrologue se doit d’adopter une attitude bienveillante et respectueuse, en amenant le sujet à une prise de conscience de soi et à le guider vers l’autonomie.
Le sophrologue se doit de privilégier une écoute empathique pour autoriser et faciliter l’expression sans juger ou interpréter.
Il respecte les règles morales et éthiques propres à sa profession telles qu’elles sont définies par le code de déontologie de la Chambre Syndicale de la sophrologie.
Contre-indication
La sophrologie est une thérapie complémentaire et un accompagnement aux soins médicaux. Elle ne se substitue à aucun traitement médical.